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La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas y puede llegar a ser muy molesto. A través de la alimentación es una de las maneras más eficaces de combatirlo. Aquí algunos consejos.
Remolacha. La remolacha cuenta con una potente combinación de potasio, magnesio y agua que hacen de esta hortaliza el alimento perfecto para fomentar la diuresis. Según la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (Bedca), tiene un 90,5% de agua en su composición, así como 190 mg de potasio por cada 100 gramos y 13 mg de magnesio.