Las lesiones deportivas más habituales y consejos para evitarlas

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Publicado: Sábado, 17 Abril 2021 12:40

Escrito por Redacción

Natación 

Factores de riesgo: a pesar de ser un excelente deporte de bajo impacto, la natación a un nivel competitivo puede provocar lesiones en la articulación del hombro, más específicamente, el manguito rotador, a menudo debido a la falta de fuerza, estabilización o flexibilidad. 

Prevención: Estire y fortalezca las tres cabezas del músculo deltoides. Siempre caliente y enfríe.