Alimentos que debes evitar antes de hacer ejercicio
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- Publicado: Domingo, 24 Marzo 2024 17:46
- Escrito por Redacción
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7 Bebidas energizantes
Estas bebidas contienen azúcares simples y tienen muy pocos nutrientes, por lo que, aunque al comienzo sentirás una inyección de energía, experimentarás una bajada precipitada al rato.
Es conveniente tomar un jugo de tomate, o de zanahoria, bajo en sodio, que te brindará potasio, vitamina C, y te puede ayudar a mantenerte hidratado.
