Alimentos que debes evitar antes de hacer ejercicio
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- Publicado: Domingo, 24 Marzo 2024 17:46
- Escrito por Redacción
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5. Alimentos picantes o condimentados
Estos alimentos necesitan mayor tiempo para su digestión. El estómago deberá tener un descanso para poder procesarlos, y no una sesión de ejercicios.
Al ingerirlos, tu cuerpo va a necesitar tomar una siesta y descansar, por lo que no va a estar preparado ni con suficiente energía para un buen entrenamiento.
