Alimentos que debes evitar antes de hacer ejercicio
- Detalles
- Publicado: Domingo, 24 Marzo 2024 17:46
- Escrito por Redacción
Página 4 de 9
3. Panes blancos o integrales
El pan blanco contiene grandes cantidades de gluten y, además, azúcar agregado, haciendo que la digestión sea lenta y favoreciendo que suba el azúcar en sangre.
El pan integral es muy recomendable, pero los carbohidratos en general, que tienen levadura y gluten, suelen ser inflamatorios, retienen agua y también provocan hinchazones.
