Las lesiones deportivas más habituales y consejos para evitarlas

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Fútbol Americano

Lesiones deportivas habituales y consejos para evitarlas

Factores de riesgo: el riesgo de lesiones asociado con jugar al fútbol es significativo. Las lesiones de rodilla (síndrome femororrotuliano) son comunes, al igual que el tirón de la ingle. La alta tasa de incidentes de conmoción cerebral y el riesgo de daño cerebral sigue siendo el foco del debate científico .

Prevención: Usar el equipo adecuado es la forma más obvia de evitar lesiones. Mantenga fuertes los músculos de las piernas, la cadera, los glúteos y el tronco. Estírate e hidrata.

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