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Fiambres
Si bien el fiambre puede ser un alimento práctico para el almuerzo, su elevado contenido de sal (dos fetas de jamón regular contienen 730 mg de sodio) es una mala noticia para la tensión arterial.
¿Sabías que el consumo de sodio está directamente relacionado con la hipertensión arterial? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una cantidad excesiva de sodio en tu alimentación puede ocasionar un aumento de la tensión arterial y del riesgo de padecer cardiopatía y accidentes cerebrovasculares.
La mejor manera de disminuir la tensión arterial es ingerir menos alimentos salados.