Josh Allen, quarterback de los Buffalo Bills de la NFL, ha comenzado la temporada con nivel de MVP y recientemente reveló algunas de las claves que le han permitido convertirse en uno de los mejores jugadores en su posición en la liga.
Allen explicó durante una entrevista con la revista GQ algunos de los aspectos fundamentales de su preparación, en la que el cuidado físico ocupa un lugar central. El jugador señaló que ha realizado cambios en su dieta y que ahora le da mayor importancia al descanso.
“Creo que necesito dormir al menos ocho horas y media, dependiendo de lo que haga durante el día. A veces son nueve, a veces nueve y media”, reconoció el quarterback.
Para la figura de los Bills, la recuperación también es un elemento fundamental.
“Hacer ejercicio, hacer dieta, todo eso está muy bien, pero si no duermes bien y no te levantas recuperado y con energía, tu esfuerzo no sirve realmente”, explicó.
Con respecto a su dieta, Allen detalló que consume filete, pollo y mucho pescado.
“Me ha ayudado a diversificar el consumo de proteínas y los carbohidratos que suelo comer”. Asimismo, señaló que eliminó la mantequilla y los lácteos.
Sobre su rutina de entrenamiento, Allen indicó que se centra en la resistencia y que más de la mitad de su semana de trabajo está dedicada a ese aspecto.
“Entreno cuatro días a la semana, de lunes a jueves, alternando ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo. A veces es de cuerpo entero. Crecí nadando de forma competitiva y, sobre todo por lo que hago en mi trabajo, la natación es muy buena para mi cuerpo. Realmente creo que es buena para el cuerpo de todo el mundo”, finalizó Josh Allen.
MÁS INFORMACIÓN
- Raheem Sterling: de estrella de la Premier a afrontar una posible pena de prisión
- Presidente de la UEFA advierte a Italia por injerencia política de cara a la Eurocopa 2032
- Costa Rica obligada a lavarse la cara contra Haití en Jamaica
- VIDEO: Rafa Márquez se estrena al mando de México con empate frente a Colombia
