Una cirujana de colon ha revelado que nunca se deben utilizar toallitas húmedas en lugar de papel higiénico.
La Dra. Karen Zaghiyan, que reside en Beverly Hills, dijo que "nunca" usaría el paño desechable porque podría causar dermatitis perianal, una infección que deja una erupción de color rojo brillante alrededor del ano y el recto.
En su página de TikTok , aconsejó a sus seguidores que usaran un bidé, ya que era una opción mucho más "higiénica" en comparación con las toallitas húmedas y el papel de seda.
Luego pasó a compartir otros consejos de salud útiles, incluido el tiempo exacto que debes pasar en el baño para no "agravar" tus hemorroides.
La doctora, que se especializa en afecciones que afectan el colon, el recto y el ano, y trabaja en el Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles , enumeró 10 cosas que no haría como cirujana colorrectal en 2024.
Ella comenzó: 'Nunca usaría toallitas húmedas.
'Las toallitas húmedas son conocidas por causar dermatitis perianal. En su lugar, consiga un bidé. Es una forma mucho más higiénica de limpiar el trasero usando toallitas húmedas o papel higiénico.
También se refirió a la moda de los colons favorecida por celebridades como Naomi Campbell y Kate Moss , a lo que dijo: "Nunca me pondría un colon".
'La gente siempre está buscando una limpieza para limpiar su colon.
'La mejor manera de limpiar el colon es simplemente seguir una dieta rica en fibra: incorporar una variedad de fibra en la dieta.
'Esto amplificará su microbioma intestinal y lo hará saludable para optimizar la salud intestinal.
'No es necesario limpiar el colon con colónicos.
'No hay ningún beneficio en ello. Si está estreñido, existen todo tipo de remedios de venta libre. Si tiene estreñimiento severo consulte a un gastroenterólogo”.
Ella resumió su consejo revelando que las limpiezas de colon solo proporcionaban un alivio "temporal", al tiempo que advirtió que fue testigo de cómo les sucedían "cosas malas" a las personas después de una limpieza de colon.
A continuación, explicó por qué era obligatorio no pasar nunca más de cinco minutos sentada en el baño y dirigió su consejo a los usuarios de teléfonos móviles.
Y añadió: "Sentarse, especialmente si has terminado de defecar o estás esperando a defecar y simplemente estás sentado y navegando por Internet mirando las redes sociales, es realmente malo para tus hemorroides".
"Se produce un efecto de vacío en el inodoro que tira de las venas hemorroidales y las agrava".
Aunque admitió que no todos tenían el privilegio de vaciar sus intestinos en cinco minutos, se mantuvo firme.
Ella explicó: 'Si no ha terminado o no ha comenzado a defecar en cinco minutos, levántese, vuelva en otro momento cuando tenga ganas de hacerlo, pero no se quede sentado mucho tiempo.
'Obviamente esto varía y es diferente para las personas que tienen enfermedades intestinales, han tenido cirugías, etc. No estoy hablando de eso.
'Estoy hablando del ciudadano medio que simplemente está sentado y pasa media hora en el baño. No hagas eso'.
Otros consejos que figuraron en su lista de los 10 principales incluyeron advertir a los pacientes con cáncer que optaran por la medicina convencional en lugar de tratamientos "alternativos", que nunca usaran remedios a base de hierbas para tratar el estreñimiento y que las mujeres evitaran los partos vaginales después de una cesárea.