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Comer más espinacas que col rizada 

Los mayores errores que cometen los vegetarianos

El cuerpo necesita calcio, que a menudo es difícil de absorber de las verduras de hoja verde. El cuerpo absorbe alrededor del 5% del calcio de las espinacas y alrededor del 50% de la col rizada. La conclusión: coma más col rizada.

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