Las lesiones deportivas más habituales y consejos para evitarlas

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Publicado: Sábado, 17 Abril 2021 12:40

Escrito por Redacción

Bicicleta de montaña 

Factores de riesgo: alrededor del 70% de los ciclistas lesionados culpan a los errores de conducción por sus lesiones. La falta de fuerza en la parte superior del cuerpo puede aumentar el riesgo de perder el control de su bicicleta. El movimiento repetitivo del ciclismo puede causar lesiones en la rodilla, o síndrome femororrotuliano, causado por el movimiento repetido de la rótula contra el hueso de la pierna.

Prevención: Revise su bicicleta y otros equipos antes de partir. Utilice siempre equipo de seguridad, por ejemplo, casco, rodilleras, coderas, etc. Cuide sus rodillas y evite lesiones en las muñecas y las manos.