La lengua es una de las partes del cuerpo que, aunque a menudo pasa desapercibida, puede revelar mucho sobre nuestro estado de salud general.
Por ello, en esta nota se detalla cómo el color, la textura y la forma de la lengua pueden ser indicadores importantes de nuestra salud. Además, discutiremos algunas de las enfermedades más comunes de la lengua y hábitos saludables para mantener una lengua y una boca en buen estado.
Qué dice el color de la lengua sobre tu salud
El color de la lengua puede proporcionar información valiosa sobre tu salud general. Cuando observamos nuestra lengua, estamos en realidad viendo una pequeña «ventana» hacia el estado de nuestro cuerpo. La lengua está altamente vascularizada, lo que significa que está bien abastecida de sangre, y cualquier cambio en su apariencia puede reflejar rápidamente cambios en la salud interna.
Un cambio en el color de la lengua puede ser un indicador temprano de problemas médicos que podrían necesitar atención. Por ejemplo, una lengua que se torna roja brillante podría ser un signo de deficiencias nutricionales, mientras que una lengua amarilla puede indicar problemas hepáticos.
Es importante prestar atención a estos cambios y entender qué podrían significar, ya que la lengua puede reflejar desequilibrios en el cuerpo antes de que se presenten síntomas más evidentes. En resumen, una inspección regular de la lengua puede ser útil para detectar problemas de salud a tiempo, permitiéndonos tomar medidas preventivas y buscar tratamiento adecuado cuando sea necesario.
Colores de la lengua y su significado
Lengua rosa: una lengua rosada y ligeramente húmeda es generalmente un signo de buena salud. Indica que tu circulación sanguínea es adecuada y que no hay problemas de salud significativos.
Lengua roja: una lengua roja puede ser un signo de inflamación o infección. En algunos casos, puede indicar fiebre escarlata, deficiencia de vitamina B12 o incluso enfermedades del corazón.
Lengua blanca: la presencia de una capa blanca espesa en la lengua puede ser señal de una infección por hongos, como la candidiasis oral. También puede indicar deshidratación o una higiene bucal deficiente.
Lengua amarilla: una lengua amarilla a menudo es resultado de la proliferación de bacterias, que puede deberse a una mala higiene bucal. En algunos casos, puede estar asociada con problemas digestivos o hepáticos.
Lengua negra: la lengua negra, también conocida como lengua vellosa negra, suele estar asociada con el crecimiento excesivo de bacterias u hongos en la boca. Puede ser consecuencia de una mala higiene bucal, el uso de ciertos medicamentos o el consumo de tabaco.
Lengua azul o morada: una lengua que se ve azulada o morada puede indicar problemas de circulación sanguínea o enfermedades cardiovasculares. En algunos casos, puede ser síntoma de problemas pulmonares.
Qué dicen la textura y forma de la lengua
Además del color, la textura y la forma de la lengua también pueden ser indicadores de salud. Una lengua sana debería tener una textura uniforme y estar libre de grietas, úlceras o manchas inusuales.
Lengua agrietada: las grietas en la lengua pueden ser un signo de una condición llamada lengua fisurada. Aunque a menudo es inofensiva, en algunos casos puede estar asociada con el síndrome de Sjögren o una deficiencia de vitamina B.
Lengua lisa: una lengua que se ve anormalmente lisa y brillante puede ser un indicio de deficiencia de nutrientes, como hierro, ácido fólico o vitamina B12. Esta condición se conoce como glositis.
Lengua hinchada: una lengua hinchada puede ser síntoma de alergias, hipotiroidismo, o incluso una infección viral. También puede ocurrir en personas con apnea del sueño.
Lengua con manchas: manchas rojas o blancas en la lengua pueden ser un signo de infecciones, irritación o, en casos más serios, cáncer oral. Es crucial buscar atención médica si estas manchas no desaparecen en un par de semanas.
Enfermedades más comunes de la lengua
Con todo esto, debemos conocer las enfermedades que pueden afectar la lengua, y algunas de las más comunes son:
Candidiasis oral: una infección por hongos que causa una capa blanca espesa en la lengua y puede estar acompañada de mal sabor y dolor.
Lengua geográfica: caracterizada por manchas rojas irregulares con bordes blancos, la lengua geográfica es una condición inofensiva pero puede causar molestias.
Glositis: la inflamación de la lengua puede ser causada por infecciones, alergias, deficiencias nutricionales o irritación.
Leucoplasia: se presenta como manchas blancas gruesas en la lengua y puede ser precancerosa. Es importante que un dentista examine cualquier mancha persistente.
Hábitos saludables para una lengua sana
Mantener una buena salud bucal es esencial para la salud de la lengua y del cuerpo en general. Aquí te dejamos algunos hábitos saludables que puedes adoptar:
Buena higiene bucal: cepíllate los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental diariamente. No olvides cepillar también tu lengua para eliminar las bacterias.
Dieta balanceada: una dieta rica en frutas, verduras y proteínas puede prevenir deficiencias nutricionales que afectan la lengua.
Hidratación: bebe suficiente agua para mantener tu boca y lengua hidratadas, lo que ayuda a prevenir la sequedad y el mal aliento.
Evita el tabaco y el alcohol: el consumo de tabaco y alcohol puede irritar la lengua y aumentar el riesgo de cáncer oral.
Visitas regulares al dentista: realiza chequeos dentales regularmente para detectar y tratar cualquier problema de salud bucal a tiempo.