Lo que no debes comer para dormir bien

GASEOSAS Y APERITIVOS

Las bebidas colas, los jugos y los aperitivos tiene grandes concentraciones de azúcar. Esto provoca un aumento importante de la glucosa en sangre y, si sobre todo se consumen por la noche, puede generar un impacto directo sobre las ondas cerebrales. La elevada concentración de azúcar en sangre está asociada al padecimiento de pesadillas.