Lo que no debes comer para dormir bien

Resultado de imagen para dormir relajado

A todos nos pasa que llegamos a casa después de un día agitado y lo primero que pensamos es en comer algo rico como una forma de recompensa. Así es que muchos optan por alguna comida rápida (y bien calórica), acompañada de algún aperitivo o un vaso de cerveza.

Pero lo cierto es que lo que nos tienta muchas veces atenta contra nuestro descanso, ya que por las noches el cuerpo entra en reposo y la digestión se hace más lenta, por lo que comer algo pesado y tomar alcohol o gaseosas puede afectar al sueño.

Estos son los alimentos que se recomienda evitar para pasar la noche tranquilos: